Mentorship für Aufbruch- und Findungsphasen

Überblick:

1x Fragebogen zum Ausfüllen vor Start
1x First Talk « Intention + erste „Zielsetzung“ »
1x THOY Session im eigenen Zuhause
1x individuell angepasste Privatstunde
3x Gruppenstunden im Yogahaus (frei einteilbar in dem 1 Monat)
3x wöchentlicher Check-In Talk circa 30 Minuten (per Video Call)
- wöchentliche Aufgaben/Sadhana für zuhause
- Austausch per Whatsapp während des gesamten Mentorships

1. Standortbestimmung & Intention

• Fragebogen vor Beginn
  Er dient nicht der Analyse, sondern der Selbstreflexion. Schon hier beginnt dein Prozess.

• First Talk (60–90 Minuten persönlich)
  
  Wir klären:

  - deine aktuelle Lebenssituation

  - deine wiederkehrenden Muster

  - deine emotionale Dynamik

  - deine Intention für diesen Monat

  Hier definieren wir keine starren Ziele, sondern eine bewusste Ausrichtung.

2. THOY Session - therapeutisches “Hands.On” Yoga (90 Minuten)

Der Körper trägt, was der Verstand nicht immer greifen kann.

In dieser intensiven 1:1 Session (bei dir oder bei mir) arbeiten wir über Atem, Bewegung, Wahrnehmung und achtsame Begleitung. Du arbeitest mit deinem eigenen Körper, aber ich bin begleitend mit Berührungen und meinen Worten bei dir.

Hier zeigen sich oft:

• emotionale Blockaden

• Schutzmechanismen

• unbewusste Spannungsmuster

Wir machen sie sichtbar – ohne Druck.

3. Individuelle Yogasana Privatstunde (60 Minuten)

Eine maßgeschneiderte Einheit abgestimmt auf:

• dein Nervensystem

• deine Energie

• dein Thema

Hier beginnt die Verkörperung.

4. Kontinuierliche Begleitung

• 3 Gruppenstunden (für Kontinuität in deinen Körperübungen)

• individuelle Aufgaben für dein Sadhana (Üben) zuhause

• 3 wöchentliche Check-In Calls

• WhatsApp Begleitung, bei Fragen, Erkenntnisse die du mit mir Teilen möchtest

Bewusstwerdung braucht Kontinuität.
Die wahre Veränderung in dir entsteht im Alltag und über Zeit.

5. Investition

1 Monat: 480 €

2 Monate: –10 %
3 Monate: –15 %

*Inklusionsklausel: Zahlungsmodalitäten können in speziellen Fällen angepasst werden. (Bitte sprich mich gerne darauf an, Yoga und Entwicklung soll für alle erreichbar sein)