Yoga
Ich sehe meine Aufgabe darin mein Wissen und mein Interesse an Körper, Geist und Seele, weiter zu geben und gemeinsam zu erforschen. Meine Stunden sind gefühlsbetont, meditativ, konstruktiv und lösend. Ich verbinde mehrere Yoga Stile miteinander, weshalb es schwer ist eine klare Antwort darauf zu geben welchen Stil ich unterrichte. Am Besten du kommst auf eine Schnupperstunde vorbei und lässt die Stunde selbst auf dich und deinen Körper wirken.
Egal ob du noch nie von Asanas oder Chakras gehört hast oder du selbst Yoga unterrichtest, ist jede Person richtig, wenn es sich für dich gut anfühlt. Mein Ziel ist es Psyche und Physis zueinander zu führen, anstatt sie getrennt von einander zu sehen. Man muss nicht glauben um zu fühlen, sondern fühlen um zu verstehen.
Meine Stunden sind dafür gemacht, dir einen Anstoß zu geben dich mit dir selbst auseinander zusetzen. Nicht dich zu verändern oder von etwas zu überzeugen, was nicht deiner Wahrheit entspricht. Sie kombinieren verschiedene Yogastile und werden jede Woche zu einem unserer 7 Chakren geübt.
Ich freue mich auf Dich, Tina
CHAGA soft
ist eine ruhige, achtsame Praxis, die dich wieder mit deinem Atem und deinem inneren Erleben verbindet. Wir bewegen uns langsam und bewusst und geben dem Körper Raum, Empfindungen wahrzunehmen statt Intensität zu suchen.
Jede Woche widmen wir uns einem der sieben Chakren und setzen so einen wechselnden Schwerpunkt, während wir weiterhin nach innen arbeiten. Mit jedem Ein- und Ausatmen richtest du deine Aufmerksamkeit nach innen, verfeinerst deine Körperwahrnehmung und bringst dein Nervensystem zur Ruhe. Sanfte Sequenzen und klare Anleitung unterstützen dich dabei, mental ruhiger und innerlich stabiler zu werden.
Eine Einladung, dich zu erden, weich zu werden und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Für alle Levels geeignet
Klasse wird auf Deutsch unterrichtet
Max 8 TeilnehmerInnen
CHAGA hold
this class is designed to find strength and comfort in your pose. a calm yet powerful practice centered on sustained postures held for at least ten breaths. The extended holds allow you to settle into each shape and observe your internal response.
Heat is generated through breath and focus rather than constant movement, building strength, endurance and refined awareness.
An invitation to deepen your practice with patience and presence.
for all levels
class will be held in DE/EN
max 8 participants
CHAGA strong
ein klar aufgebauter und kraftvoller Flow, inspiriert vom Ashtanga Vinyasa. Wir starten mit einer kurzen Meditation und bewusster Atemaktivierung, gefolgt von Surya Namaskara A und B, stehenden Haltungen, Sitzhaltungen, Umkehrhaltungen und Rückbeugen.
Dich erwarten dynamische Übergänge, aktive Muskelarbeit und ein gleichmäßiger Rhythmus, getragen vom Atem. Die Praxis ist fordernd und bleibt gleichzeitig achtsam und bewusst.
Eine Einladung, Kraft aufzubauen und gleichzeitig innere Stabilität zu entwickeln.
offen für Yogis mit Asana Erfahrung und alle die gerne ihre Kraft und Ausdauer in ihrer Praxis finden möchten.
Klasse wird auf Deutsch unterrichtet
Max 8 TeilnehmerInnen
Meine Gruppenstunden finden im “Das Yoga Haus” in Salzburg statt.
Melde dich gerne, wenn du kommen möchtest.
1 x Einheit à 60min – 19,00€
10 x Einheiten à 60min – 165,00
Wellpass: melde dich gerne einfach Online über den Link an und wähle beim Bezahlvorgang: Zahlung vorort. Im Studio findest du denn den QR Code zum Einbuchen.